Huolimatta näistä mun jurmutuksista, kirjassa on ihan hyviä pointteja:
1. syö aamupala
2. syö samaa ruokaa (paljon kasviksia) arkisin ja viikonloppuisin – ei mässyttelypäiviä
3. seuraa painoa
4. liiku päivittäin (tunnin verran)
ja ehkä kaikkein tärkeimpänä
5. ota rennommin, liian tiukalla dieetillä ei ole pitkäkestoisia vaikutuksia painonhallintaan
Suosittelisin kirjaa elämäntapamuutoksen alkutaipaleella oleville, jotka kaipaavat perustietoa terveellisemmistä valinnoista. Mun ongelma kirjan kanssa oli se, että asiat tuntuivat itsestäänselvyyksiltä.