Muistatko vielä viime vuonna tähän aikaan kun tuskastelit tiellä olevaa mahaasi, ja sitä jaksamatonta ja jollain tapaa käsittämättömän huonoa oloa? Kärsit jatkuvista päänsäryistä, olit kärsimätön, ja ylipäätään tyytymätön melkein kaikkeen. Älä unohda sitä, koska on muistettava missä ne omat juuret ovat, tai tässä tapauksessa se, mikä sai sinut lähtemään tähän puuhaan. Se muistuttaa sua samalla siitä, miksi ei kannata antaa periksi eikä luovuttaa. Maha ei ole kokonaan poissa, mutta se ei ole tiellä, kärsit päänsäryistä huomattavasti harvemmin, et menetä hermojasi ihan niin helposti, ja olet tyytyväisempi moneen asiaan elämässäsi. Se, mikä puuttui elämästäsi vielä viime vuonna, oli tunne elämänhallinnasta, ja sen olet nyt jo jollain tapaa löytänyt. Herkuttelu, laiskuus ja epämukavuus eivät hallitse sinua enää, vaan sinä hallitset ruokaasi, liikuntaasi ja elämääsi kokonaisuutena.
Liikkuminen merkitsi sinulle monena vuotena ravaamista sohvan ja jääkaapin / vessan väliä, käsitreeni sipsin/karkin vientiä kiposta ääntä kohti. Satunnaisia kävelylenkkejä teit kun olit tarpeeksi ahdistunut ihan kaikesta. Nyt liikkumisesta on tullut hyvänolon lähde, tapa elää ja voida hyvin. Olet liikkunut 652 tuntia ja tehnyt 806 treeniä sekä kokeillut 37 lajia tänä vuonna. Muistatko miten sua nolotti silloin alkuvuodesta mennä jumppaan ja salille, ja vertasit itseäsi jatkuvasti muihin? Muut eivät olleet yhtä läskejä, he jaksoivat ja osasivat paremmin, olivat voimakkaampia, nopeampia ja ketterämpiä. Alemmuudentunto on poissa, ja olet oppinut olemaan vertaamatta itseäsi muihin. Riittää kun teet oman parhaasi, yrität etkä heitä hanskoja tiskiin kun joku tuntuu vaikealta tai hankalalta. Olet kehittynyt hurjasti, sulla on voimaa, ja jo vähän ketteryyttäkin. Teet asioita, joita et kuvitellut ikinä tekeväsi (esimerkiksi juokset), nostat painoja joita muut kadehtivat, olet oppinut punnertamaan (naisten tavalla), ja liikkuvuutesi on parantunut vaikka et taivukaan vielä kuin heinät tuulessa. Olet päässyt ennakkoluuloistasi ja liikkumiseen liittyneistä möröistä eroon, kokeilet uusia juttuja, ja jaksat nauraa itsellesi (ja vähän kyllä muillekin). Sen sijaan, että tuijottelisit vain omaan napaasi, jaksat myös kannustaa muita. Edistymisesi ovat huomanneet PT:n lisäksi myös kanssajumppaajat / salitreenaajat, ja sinua käydään kehumassa, ja kysymässä neuvoja. Kuntokeskuksessa olet aina (ihan oikeasti) hyvällä tuulella, iloinen ja nauravainen.
Syöt terveellisesti, ja kroppasi voi siitäkin syystä jo huomattavasti paremmin. Vedenjuonti takeltelee aina silloin tällöin, kolajuomaa juot ihan liikaa. Tsemppaat näissä asioissa aina välillä, ja jossain vaiheessa tulet vielä pääsemään pahasta kofeiiniriippuvuudestasi eroon. Olet oppinut ymmärtämään, että ruoka on polttoainetta eikä paras ystävä. Toki nautit ruuastasi (ehkä jopa enemmän kuin ennen), mutta syömisesi on järkevämpää eikä sitä enää hallitse herkut. Sokeriaddiktiosi on melkein hallinnassa, ja osaat tarvittaessa nauttia jo pienestä määrästä makeaa. Varustaudut kiireeseen terveellisillä vaihtoehdoilla, ja pidät ruokavaliostasi kiinni silloinkin kun tekisi mieli heittää ranttaliksi. Olet saanut vuoden mittaan aikaan pieniä, mutta niin suuria muutoksia.
Olet löytänyt itsestäsi uusia (tai kauan kadoksissa olleita) puolia. Siinä missä ennen luovutit, jatkat nyt matkaasi eteenpäin. Uskot itseesi ja tekemisiisi ihan toisella tapaa. Olet oppinut hyväksymään sen, ettei kaikki mene aina ihan suunnitelmien mukaan, ja niitä voi aina muuttaa. Vaikka liikunnasta ja projektista on tullut iso osa elämääsi, osaat silti olla spontaani – heittäytyä hetkeen ja unohtaa ne suunnitelmat kokonaan. Olet kasvanut vahvemmaksi ja päämäärätietoisemmaksi. Olet löytänyt leikkisän, hassuttelevan puolesi uudestaan.
Älä ikinä unohda mistä olet lähtenyt, jotta muistat mihin et halua missään nimessä palata. Äläkä murehdi sitä mitä olisi voinut olla, vaan ole ylpeä omista saavutuksistasi! Jatka päättäväisesti eteenpäin. Muista levätä, jos kroppa sitä haluaa ja tarvitsee. Opettele rakastamaan itseäsi ja kehoasi entistä lujemmin. Luota itseesi ja tekemisiisi. Pyydä apua kun sitä tarvitset. Haasteita riittää tulevaisuudessakin, mutta kohtaa ne pää pystyssä. Olet riittävän hyvä ihan tällaisenaankin, mutta jos haluat, voit kehittää itseäsi juuri siihen suuntaan kuin itse haluat. Olet vahva ja päättäväinen, mutta muistat myös olla itsellesi armollinen. Saat erehtyä ja poiketa reitiltä, mutta korjaa kurssi aina menosuuntaan. Osaat, jaksat, pystyt ja kykenet. Hyvä sinä! Olet todella upea!
Never give up, never surrender!