Kirja lähtee liikkeelle hyvinvoinnin pyhästä kolminaisuudesta: levosta, ravinnosta ja liikunnasta. Hyvä olo, hyvinvointi, onnellisuus ja tyytyväisyys ovat näiden yhdistelmä, ja silloin kun ne ovat balanssissa, on elämä tasapainossa. Ei siis mitään uutta auringon alla, mutta kertaushan on opintojen äiti. Sitä paitsi kirja on kirjoitettu ei-paasaavaan, vaan opettavaiseen tyyliin, mistä syystä allekirjoittanut jaksoi sitä lueskella useampaan otteeseen.
Ensimmäisenä askeleena on oman hyvinvoinnin kartoitus: 30 kysymystä hyvinvoinnista. Tämän jälkeen 28 varsinaista eri aihealueisiin (lepo, ravinto, liikunta, ajanhallinta, positiivisuus, rentoutuminen…) liittyvää askelmaa parempaan hyvinvointiin. Viimeinen askel on oman muutoksen kartoitus saman 30 kysymyksen sarjalla. Harjoitteet ovat lupauksen mukaan helppoja niin ymmärtää kuin toteuttaakin. Se, mistä pidin kirjassa eniten, oli se, että kirjan opit olivat sopivassa suhteessa toisiinsa nähden. Mulle ei tullut sellaista tunnetta, että jotain asiaa olisi painotettu enemmän kuin toista, vaan kaikki pyhän kolminaisuuden asiat pyörivät kirjan sivuilla tasaisesti.
Kirja ei tarjoa oikotietä onneen, mutta se laittoi allekirjoittaneen miettimään, miten tärkeää myös rauhoittuminen on – oma kompastuskiveni. Toinen asia, mihin omassa elämässäni voisin kiinnittää huomiota, on positiiviset ajatukset. Positiivisella asenteella, mielikuvilla ja ajatuksilla pääsee pitkälle. Jotenkin mulla on myös sellainen tunne, että myönteinen suhtautuminen moniin asioihin ja elämään ylipäätään, saa ihmisen voimaan paremmin. Mulla on myös paljon töitä tehtävänä liikkuvuuden kanssa, mutta muuten terveellisen elämän palikat ovat aika hyvin kasassa. Syön hyvin, liikun monipuolisesti, ja vielä kun opin lepäämään ja rauhoittumaan riittävästi, niin kyllä tästä vielä hyvä tulee.