Liebster Awardin ideahan on seuraava: haaste annetaan bloggaajalta bloggaajalle ja tavoitteena olisi löytää uutta luettavaa sekä tuoda pienemmillekin blogeille lisää julkisuutta.
1. Kiitä sinut nimennyttä bloggaajaa ja laita linkki hänen blogiinsa.
2. Vastaa sinut nimenneen bloggaajan 11 kysymykseen.
3. Nimeä ja linkkaa 11 Liebster Awardin ansaitsevaa blogia, joilla on alle 200 seuraajaa.
4. Keksi 11 uutta kysymystä nimitetyille.
1. Seuraava tavoitteesi (elämässä/valitsemassasi urheilulajissa/missä tahansa)?
Itse asiassa mun laihdutusprojekti on vasta noin puolessavälissä, mistä syystä tavoitteeni on edelleen laihtua sellainen parikymmentä kiloa. Tavoitepainoni saavutettuani (olisikohan joskus ensi vuoden puolella?), täytyy varmaan ryhtyä muokkaamaan kroppaa ja lihaksia johonkin suuntaan. En halua jäädä löllykäksi…
2. Suosikki "fitness"ruokasi? Eli jos olet vaikkapa dieetillä tai kevennät muuten vain, mikä on lempiruokasi "sallittujen ruokien" listalta?
Kaikki ruoka on sallittua… Syön paljon kanaa ja jonkin verran kalaa (lohta) sekä erilaisia jauheliharuokia. Kokeilen paljon uusia reseptejä, koska kyllästyn samoihin ruokiin nopeasti. Tällä hetkellä lempparini on kuitenkin tylsästi tonnikalasalaatti.
3. Miten löysit tämänhetkisen suosikkilajisi ja kauanko olet sitä harrastanut?
Liityin paikalliseen kuntokeskukseen tämän vuoden alusta, ja lempilajikseni on noussut ehdottomasti spinning. Eli sitä on tullut harrastettua ruhtinaalliset seitsemän kuukautta. Toinen suosikkini on keppijumppa, jossa kipeät hartiani saavat kyytiä.
4. Mitä lajeja et voisi kuvitella harrastavasi ja miksi?
Lajeja, joissa vaaditaan erinomaista kuntoa tai kestävyyttä (joita en omaa kumpaakaan tällä hetkellä). Yleisesti ottaen olen kyllä avoin melkein mille vaan, ja kaikkea voi kokeilla ainakin sen kerran.
5. Millainen olisi unelmakroppasi?
Sopivasti lihaksikas, mutta samalla naisellisen pehmeä ja kurvikas.
6. Vastaavasti; mitä kohtaa vartalossasi et muuttaisi, mihin olet tyytyväinen juuri tällä hetkellä?
Tällä hetkellä en ole tyytyväinen kroppaani. Ei ole olemassa kohtaa, mille ei tarvitsisi tehdä jotain.
7. Parhaat treenibiisit IKINÄ? (Kerro mahdollisimman monta)
En kuuntele musiikkia treenatessani (IIIIK!!)
8. Mikä motivoi sinua huonoina päivinä?
Olen saavuttanut painonpudotuksellisesti niin paljon, että jo se antaa uskoa siihen, että vaikka välillä onkin huonoja päiviä, niin maailma ei niihin kaadu. Jos mulla on vaikka kuntosalin puolella huono päivä, niin olen ottanut asenteen, että teen treenin joka tapauksessa, koska seuraavalla kerralla on taas parempi päivä. Koska en ole ns. kitudieetillä, vaan syön kunnolla ja treenaan hyvin pitkälle fiilispohjalta, niin mulla on oikeastaan aika harvoin todella huonoja päiviä tämän projektin suhteen. Muuten huonoja päiviä riittää kyllä jokaiselle viikolle.
9. Millä tai miten palkitset itseäsi kun saavutat asettamiasi tavoitteita?
Tähän mennessä en ole varsinaisesti palkinnut itseäni millään tavalla. Palkinnoksi on riittänyt tämä parempi olo ja virkeämpi mieli.
10. Mistä herkusta et luopuisi mistään hinnasta?
Salmiakki – tarviiko sanoa muuta?
11. Treenaatko mieluummin yksin vai jonkun seurassa?
Salilla ja jumpissa on kiva treenata jonkun kanssa. Kun lähden ulos lenkille, haluan mennä yksin ja olla omissa ajatuksissani.
Haastan seuraavien blogien kirjoittajat:
Ei minun kroppa
Erilaista elämää metsässä
HeiLauta elämää
Let’s not get undressed yet
Lihava lasikengissä
Liikunnan iloa
Loppuelämäni ensimmäinen päivä
Neitivirta laihduttaa
Oikeus hyvään oloon
Oonan ikuisuusprojekti
Posketonta menoa
Tässä teille kysymyksiä:
1. Mikä sai sinut lähtemään muuttamaan elämäntapojasi terveellisempään suuntaan?
2. Mikä on tavoitteesi ja milloin toivot sen saavuttavasi?
3. Millä tavoin motivoit itseäsi tavoitteiden saavuttamiseksi?
4. Mikä on ollut tai on helpointa tällä uudella tiellä?
5. Mikä on ollut tai on vaikeinta tällä uudella tiellä?
6. Millaista liikuntaa harrastat, ja mitä suosittelisit muillekin ja miksi?
7. Miten paljon suunnittelet esim. liikkumisiasi ja syömisiäsi etukäteen? Asetatko itsellesi tavoitteita näiden suhteen?
8. Käytätkö nettisivustoja elämäntaparemonttisi tukena? Jos käytät – mitä sivustoja?
9. Helppo ja nopea ruoka, joka valmistuu silmänräpäyksessä, ettei tarvitse sortua suklaaseen ja sipseihin?
10. Lempiherkkusi? Onko muuten muuttunut tämän matkan varrella?
11. Kun saavutat tavoitteesi, millä tavoin aiot pysyä siinä?
Huomasin juuri, että ylhäällä olevassa tickerissä mulla on jo enemmän pudotettuja kiloja kuin mitä on jäljellä pudotettavaa – jihuu!!! Vaikka kyllähän tuota pudotettavaa vielä riittää.
Kesälomasta huolimatta (tai siitä johtuen, en tiedä), liikkumiset on pysyneet ennallaan (mutta ei puhuta syömisistä mitään…). Syksy taitaa pikku hiljaa tehdä tuloaan, onhan jo elokuu. Kohta on meikäläisen kevyempi salikausi ohi ja treenaaminen päässee jatkumaan taas tehokkaammin. Ehkä ensi viikolla sitten pohdintaa syksyn suunnitelmista ja tavoitteista.