- ajatukset katkeilevat ja harhailevat, keskittymiskyky heikkenee.
- univaje heikentää ongelmanratkaisukykyä ja reaktiokykyä.
- muisti heikkenee, ja asioiden muistaminen voi olla vaikeaa.
- unenpuute lisää ruokahalua lisäävän greliinihormonin eritystä, ja erityisesti tekee mieli (tietysti) makeita ja rasvaisia ruokia.
- liian vähäinen uni vaikuttaa myös kylläisyyshormoni leptiiniin, jonka normaalista poikkeavan toiminnan vuoksi tulee syötyä liikaa. Unenpuute myös hidastaa aineenvaihduntaa. Näin paino pääsee nousemaan.
- univaje heikentää vastustuskykyä, ja altistaa näin sairastumiselle.
Kärsin tällä hetkellä kaikista muista ”oireista” paitsi viimeisestä. Ajatukset eivät pysy koossa, en muista asioita ja kaikki epäterveellinen ruoka houkuttaa (ja maistuu hyvälle). Tarvitsen siis lisää unta, ja paljon!