Paino putosi tälläkin viikolla, pudotusta tuli 0,9kg vaikka odotinkin plussaviikkoa, koska kahtena edellisenä viikkona paino on pudonnut reilusti. Liikunnat on sujuneet oikeastaan yli odotusten, ja mieli on ollut korkealla.
Jotain uuttakin on tullut kokeiltua, nimittäin olen tutustunut paikallisen ruokakaupan palautusjuomiin, tai itse asiassa –juomajauheisiin. Olen voinut välillä aika huonosti salitreenin jälkeen eikä ruoka maita, vaikka syöminen olisi ensisijaisen tärkeää. PT:ni vihjasi, että voisin kokeilla jotain palautusjuomaa, ja googletettuani parasta palautusjuomaa, päädyin testaamaan Sport Life Nutritionin Recovery +:aa. Juoman tarkoituksena on ”täydentää glykogeenivarastot, vähentää harjoituksen jälkeistä väsymystä ja nopeuttaa palautumista”. Tähän mennessä olen ajatellut kaikkien näiden jauheiden olevan vain höpönpöppöä, mutta joudun ehkä pyörtämään ajatukseni. Koska ruoka ei mulle treenin jälkeen maita, niin tuosta juomasta saan tarvittavat proteiinit ja hiilihydraatit nopeasti juotavassa muodossa… Ainoa ongelma on se, että juomat maistuvat – no, eivät ole mun makuun. Olen kokeillut sekä mansikkaa että suklaata, joista jälkimmäinen uppoaa paremmin. Joka tapauksessa, koen, että treeni on kulkenut sutjakkaammin ryhdyttyäni hifistelemään tällä juomalla. Voipi olla, että olen vain psyykannut itseni uskomaan tähän juttuun. Kun pahin yökötys on mennyt ohi, niin syön vielä ihan oikeaa ruokaakin. Jos joku olisi sanonut mulle tammikuussa, että maaliskuussa olen shakerin omistaja ja lipitän palautusjuomaa, niin olisin nauraa räkättänyt ihan kippurassa. Tosin olisin tuolloin varmasti nauranut ajatuksellekin, että käyn säännöllisesti salilla, jumpissa ja mulla on PT. Onko kukaan muu kokeillut palautusjuomia, ja löytyykö omia suosikkeja / inhokkeja?